“Trauma is not what happens to us. But what we hold inside in the absence of an empathetic witness.”
— Dr Levine
Loop je ergens tegenaan en krijg je het met je hoofd, gewone strategieën, vrienden en familie niet opgelost? Heb je ergens in je leven een overweldigende ervaring, trauma meegemaakt?
Vaak ontwikkelen we in ons leven manieren om met moeilijkheden om te gaan, die ons op dat moment helpen. Soms lijken deze manieren later niet meer te werken of zelfs een hindernis te vormen om je goed te voelen. Soms weet je met je hoofd wat zou kunnen, maar lukt het niet of voel je je er niet echt beter door... Dan is het misschien goed om even verder dan je hoofd te kijken en hulp te zoeken.
Psychotherapie kan je daarbij helpen.
In Ekesti gaan we met hoofd, hart en buik werken. In onze samenleving leren we vooral problemen op te lossen met ons hoofd. Dat kan helpen en is zinvol om te begrijpen wat er gebeurt. Emotionele problemen en lichamelijk verankerde problemen zoals trauma worden daar vaak niet mee 'opgelost'. Dat vraagt ruimte en ondersteuning van iets anders, ruimte om in beweging te komen, te zijn, ondersteund te worden.
Omdat ons lichaam informatie bevat om een situatie te deblokkeren, werken we ook met deze lichamelijke informatie. We vertragen, bewegen, experimenteren, exploreren samen... En we leggen ook uit wat we doen, zodat je verstand kan volgen.
Zowel Geert als Veerle zijn experientiëel geschoolde psyhotherapeuten in Gestalttherapie. We geloven dat alle mogelijkheden om te groeien, te helen aanwezig zijn, nood hebben aan een veilige en tegelijk uitdagende omgeving, afgestemde ondersteuning en zorg om van binnenuit te kunnen ontstaan. Dit soort helen vraagt tijd en is duurzaam.
Veerle is ook Somatic Experience Practitioner, dit is een 3-jarige lichaamsgerichte trauma-opleiding. Vanuit haar ervaring met de paarden en Gestalt, biedt Somatic Experiencing een vanzelfsprekende extra dimensie om met het autonoom zenuwstelsel aan de slag te gaan, het dierlijke stuk in onszelf en te werken met trauma. Zowel schoktrauma, ontwikkelingstrauma als intergenerationeel trauma.
Gestalttherapie wordt de psychotherapie van het contact genoemd.
Contact is even noodzakelijk voor mensen als zuurstof en water. De mens leeft in zijn contact(en), zij geven zijn leven betekenis.
Contact is dat wat gebeurt tussen de mens en zijn omgeving: hoe de mens met de dingen en met zijn medemensen omgaat, hoe de omgeving met hem omgaat. Contact is een proces, een gebeuren.
In gestalttherapie staat het contact tussen cliënt en psychotherapeut centraal: het is het veld en de motor van alle verandering.
Een ander belangrijk uitgangspunt is dat de mens bestaat in wisselwerking met zijn omgeving, zijn familie, zijn werksituatie, zijn vrienden, de rest van de wereld.
Psychische problemen ontstaan als deze wisselwerking verstoord is en men niet in staat is dit te herstellen.
Het proces van beleven, ervaren staat centraal met al zijn impliciete betekenissen, lijfelijke gewaarwordingen, bewustzijn, in de wereld staan, geraakt worden door de wereld, en hoe men deze ervaringen met zich meedraagt... In gestalttherapie hebben we aandacht voor al deze aspecten en gaan we er ook actief mee aan de slag, in de ervaring.
Gestalttherapie is een experiëntiële therapie, wat ervaringsgericht betekent, maar ook waarbij je als mens volledig aangesproken wordt. Zowel in voelen, doen, denken als zijn.
In Gestalttherapie praten we niet alleen, maar gaan we ook experimenteren, reflecteren, onszelf uitdagen, zoekend in een juiste afstemming. Dit maakt van Gestalt een zeer dynamische en diepgaande therapie die ons in onze existentie kan raken en ontwikkelen.
Somatic Experiencing (SE™) richt zich op het helen van symptomen van stress, shock en trauma die opgestapeld blijven in ons lichaam en zenuwstelsel. Vanuit een SE-lens kijken we naar hoe trauma zich manifesteert in het zenuwstelsel en hoe deze ons leven ontregelt.
Wanneer we vastzitten in patronen van vechten, vluchten of bevriezen, helpt SE ons los te laten, te herstellen en veerkrachtiger te worden. Het is een lichaamsgericht therapeutisch model dat in meerdere beroepen en professionele settings wordt toegepast - psychotherapie, geneeskunde, coaching, onderwijs en fysiotherapie - voor het helen van trauma's en andere stressstoornissen vanuit het perspectief van het zenuwstelsel binnen het werkgebied van de behandelaar. Het is gebaseerd op een multidisciplinair kruispunt van fysiologie, psychologie, ethologie, biologie, neurowetenschappen, inheemse geneeswijzen en medische biofysica en wordt al meer dan twintig jaar klinisch toegepast. Het is het levenswerk van Dr. Peter A. Levine.
Somatic Experiencing fasciliteert de voltooiing van zelfbeschermende motorische reacties en het loslaten van gedwarsboomde overlevingsenergie die in het lichaam is gebonden, waardoor de onderliggende oorzaak van traumasymptomen wordt aangepakt. Dit wordt benaderd door cliënten zachtjes te begeleiden bij het ontwikkelen van een toenemende tolerantie voor moeilijke lichamelijke gewaarwordingen en onderdrukte emoties en door te werken aan het voltooien van defensieve reacties die eerder werden verhinderd om resolutie te brengen aan het zenuwstelsel en daarmee aan het individu.
Dr. Levine werd geïnspireerd om stress op het zenuwstelsel van dieren te bestuderen toen hij zich realiseerde dat dieren voortdurend met de dood bedreigd worden en toch geen symptomen vertonen van een trauma dat in hun systeem vastzit. Wat hij ontdekte was dat trauma te maken heeft met de derde overlevingsreactie op een waargenomen levensbedreiging, namelijk bevriezen. Als vechten en vluchten geen opties zijn, bevriezen en immobiliseren we, alsof we "voor dood spelen". Dit maakt ons minder kwetsbaar. Deze reactie is echter ontworpen om kortdurend te zijn, met andere woorden, ze moet haar beloop hebben en de enorme energie die was voorbereid voor vechten of vluchten wordt ontladen, o.a. door middel van beven en trillen. Als de immobiliteitsfase niet voltooid is, blijft die lading vastzitten en wordt het lichaam nog steeds bedreigd. De Somatic Experiencing methode werkt om deze opgeslagen energie los te laten en dit dreigingsalarm, dat ontregeling en dissociatie veroorzaakt, uit te schakelen. SE helpt mensen deze lichamelijke reactie op trauma te begrijpen en te werken via een "lichaam eerst"-benadering van genezing. Binnen hun praktijkbereik werken SE Practitioners met deze reacties op een manier die hun werk met cliënten ondersteunt.
Trauma kan beginnen als acute stress door een waargenomen levensbedreiging of als het eindproduct van cumulatieve stress. Beide soorten stress kunnen het vermogen van een persoon om veerkrachtig en gemakkelijk te functioneren aantasten, soms zelfs ernstig. Trauma kan het gevolg zijn van een grote verscheidenheid aan stressfactoren zoals ongelukken, invasieve medische procedures, seksueel of fysiek geweld, emotioneel misbruik, verwaarlozing, oorlog, natuurrampen, verlies, geboortetrauma, epigenetica, systemen of de bijtende stressfactoren van voortdurende angst en conflicten.
De SE benadering maakt trauma in het lichaam los, wat de sleutel is tot het transformeren van patronen die vastlopen en het dagelijks leven van mensen beïnvloeden. Het kan gebruikt worden om het helen van PTSS en ontwikkelingstrauma's te ondersteunen. Het biedt een kader om te beoordelen waar iemand "vastzit" in de vecht-, vlucht- of bevriesreacties en biedt klinische hulpmiddelen om deze gefixeerde fysiologische toestanden op te lossen. SE biedt effectieve vaardigheden die geschikt zijn voor een verscheidenheid aan helende beroepen, waaronder geestelijke gezondheidszorg, geneeskunde, fysiotherapie en ergotherapie, lichaamswerk, verslavingszorg, eerste hulp, onderwijs en andere. Deze SE vaardigheden ondersteunen healing professionals bij het holistisch toepassen van hun werk in het ondersteunen van individuen en groepen.
"We must learn to listen to and trust our body's internal wisdom, as it holds the key to our healing."
Peter Levine
Zoek je hulp of heb je vragen, neem contact op met ons.
