Parfois, vous êtes confronté à des situations qui vous semblent insurmontables. Une crise relationnelle, le décès d'un proche, une maladie chronique, une maladie mortelle, une dépression, un stress négatif excessif, un burn-out. Parfois, c'est très flou, parfois cela semble surgir de nulle part.
Vous vous sentez apathique, effrayé, anxieux, triste, rebelle ou paralysé. Vous vous sentez seul face à ces problèmes. Vous ressentez peu, voire aucun, soutien ou compréhension de la part de votre entourage, de votre famille ou de vos amis.
Il peut alors être utile de consulter un professionnel comme la Gestalt-thérapie.
Le texte de cette page provient du site Web de la BVEGP, l'Association professionnelle flamande de psychothérapie expérientielle de la Gestalt.
La Gestalt-thérapie est appelée psychothérapie du contact.
Le contact est aussi essentiel à l'être humain que l'oxygène et l'eau. Chacun vit de son/ses contact(s) ; il/elle donne un sens à sa vie.
Le contact est ce qui se passe entre les personnes et leur environnement : comment les personnes interagissent avec les choses et avec leurs semblables, comment leur environnement interagit avec elles. Le contact est un processus, un événement.
En Gestalt-thérapie, le contact entre le client et le psychothérapeute est central : il est le champ et le moteur de tout changement.
Un autre principe important est que l'être humain n'existe que dans ses interactions avec son environnement : sa famille, son travail, ses amis et le reste du monde.
Les problèmes de santé mentale surviennent lorsque cette interaction est perturbée et qu'une personne est incapable de la rétablir. La psychopathologie est la pathologie de l'individu dans son interaction avec son environnement. Cette vision diffère de la plupart des conceptions de la maladie, qui considèrent généralement les problèmes de santé mentale comme une perturbation de l'équilibre mental.
En choisissant l'approche Gestalt, vous constaterez que le psychothérapeute gestaltiste ne se concentre pas uniquement sur vos problèmes, mais accorde davantage d'importance à la manière dont vous les vivez, à la signification qu'ils ont pour vous et à la façon dont vous les gérez.
L'accent est principalement mis sur ce que vos sens perçoivent et sur la façon dont vous les ressentez physiquement. Cela apporte souvent une réponse plus pertinente aux questions de la vie que vos pensées. En vous concentrant sur les aspects physiques et sensoriels, vous apprenez à renouer avec votre propre expérience et à gérer vos problèmes de manière créative.
La Gestalt-thérapie est donc un processus fascinant, parfois douloureux et confrontant, mais aussi humoristique et libérateur.
