Partez en voyage vers vous-même, vers la forêt et ressourcez-vous!
Chaque mois, nous vous proposons un bain de forêt où vous pourrez vous immerger en pleine nature, échapper au stress quotidien, ressourcer votre corps et votre esprit,
vous accorder un état d'être plutôt qu'un état d'action, comme de mini-vacances.
L'inscription est gratuite. Maximum 10 participants par bain de forêt.
Les samedis 9h30-12h30
8/2 – 8/3 – 12/4 - 10/5 – 14/06
9/8 - 20/09 – 11/10 – 08/11 – 13/12
prix: 30 €
Ce programme vous permettra de renouer avec la nature. Grâce aux invitations de Geert, vous vous connecterez davantage à vous-même, au groupe et à la nature environnante, semaine après semaine. Nous vous fournirons des outils pour appliquer ces principes dans votre propre environnement. Idéal pour les personnes ayant besoin d'une ressourcement plus structuré ou ressentant un besoin de connexion.
Vous pouvez vous inscrire à la série complète. Pour plus d'informations, veuillez contacter geertborms@ekesti.be.
Série de printemps les vendredis soirs à partir de
18h30-21h30:
25/4 – 2/5 – 9/5 – 16/5 – 23/5 - 6/6 – 13/6 – 27/6
prix pour 8 séances: 200 €
Le Shinrin Yoku, ou bain de forêt, est une forme japonaise de soins pour le bien-être physique et mental, tout en profitant de la nature. Pendant 2h30 à 3h, nous nous déplaçons lentement à travers la forêt, vous invitant à ouvrir progressivement tous vos sens à votre environnement.
C'est une méthode scientifiquement prouvée pour guider les personnes vers le ralentissement et le mouvement, l'ouverture de tous leurs sens et permettre aux éléments bénéfiques de la forêt d'agir sur le corps et l'esprit. Cela a des effets positifs sur le fonctionnement du système nerveux autonome, le rythme cardiaque, l'augmentation de la résilience physique et émotionnelle, le bien-être émotionnel, l'équilibre hormonal, et bien plus encore.
Bien sûr, vous pouvez aussi profiter de la nature par vous-même.
En tant que guide de bain de forêt, je contribue à la concentration et à l'intensité. Vous pouvez lâcher prise sur le parcours et le temps et vous laisser porter. Vous n'avez rien à faire. Je vous aide à vous détacher de votre esprit et à vous connecter à vos sens et à la nature.
Intéressé(e) ? Je serais ravi(e) de vous accompagner.
Geert Borms
Assis sur le sol de la forêt, observant les rayons du soleil créer des traînées, j’entends un bourdonnement et un trrrrr lointain ! Mon dos s’appuie contre un tronc d’arbre, mes mains sentent une douce fraîcheur et je sens une chaleur épicée. C’est merveilleux, tout va bien.
C’est ainsi que je vis la nature, et la forêt en particulier, depuis l’enfance. Un endroit où il fait bon vivre, où je peux me détendre, où je suis dans l’instant présent. Enfant, je ne l’aurais pas exprimé ainsi. Je ne savais pas non plus comment faire partager cette expérience autrement qu’en parlant avec le langage de la connaissance, de cet oiseau, de cette plante, de cet insecte, de cet arbre.
De ma formation de guide de bains de forêt à l’Académie de guérison de la nature, j’ai apporté diverses méthodes de travail pour vous inviter. Avec peu de connaissances, mais surtout en faisant, en expérimentant, en prenant conscience, en ressentant et en expérimentant. Je suis heureux de partager à ma façon l'ouverture et la chaleur de mes guides pendant la formation avec ceux qui m'accompagnent pour le bain de forêt. Je vous en prie !
- Académie pour la guérison de la nature
- Dr Qing Li : « Shinrin-Yoku, l’art et la science du bain de forêt. Comment les arbres peuvent-ils contribuer à votre santé et à votre bonheur ? » (Bruna, 2018).
- E. Morita et al.: « Effets psychologiques des environnements forestiers sur les adultes en bonne santé : le Shinrin-Yoku (bain d’air sylvestre, marche) comme méthode possible de réduction du stress » (Santé publique, janvier 2007).
Closer
If you have any questions or concerns, we're always ready to help!
